Activité Physique


"Point de santé si l'on ne se donne tous les jours

 suffisamment de mouvement" 

Arthur Schopenhauer.

3eme pilier majeur de ma prise en charge ! La vie, c’est le mouvement. Le corps humain est fait pour le mouvement. Et il est de plus en plus difficile de par nos activités professionnelles et personnelles de consacrer suffisamment de temps à l’activité physique.

Ma spécialité, c’est l’entrainement fonctionnel. Ce sont des exercices spécifiques avec peu de matériel (que je mettrai à disposition), pour une séance efficace. Je suis rigoureuse sur les placements, afin de réaliser des mouvements parfaits pour optimiser la séance et éviter la blessure.

Je propose donc des coachings individuels, en duo ou en petits groupes, afin de créer la séance la plus adaptée à vos besoins et vos envies. Plus de cardio, plus de renforcement, plus de mobilité, plus de gainage : C’est vous qui décidez, bien que j’organise une cohérence dans la séance, afin de travailler l’ensemble du corps.


Je propose également des séances thématiques comme :

-          Remise en forme

-          Sport et grossesse

-          Sport en post partum

-          Mobilité et étirements

-          Santé du dos

-          Gainage et hypopressifs


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woman doing weight lifting

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